Карточки ценностей
Ценности — это то, что задаёт направление в жизни. Когда наши действия совпадают с ценностями, мы чувствуем смысл и опору. Когда нет — появляется тревога, раздражение, ощущение, что «живу не свою жизнь».
Это упражнение поможет тебе определить твои топ-5 ценностей. Свайпай карточки или нажимай кнопки — и шаг за шагом ты сузишь список до самого важного.
У тебя есть незавершённое упражнение.
Выбери 10 самых важных
Ты отметил 0 ценностей как важные. Теперь сузь список до 10. Нажми на карточку, чтобы выбрать или отменить выбор.
Выбрано: 0 / 10
Выбери топ-5
Из этих 10 ценностей выбери 5 самых главных. Это будет твоё «ядро» — то, по чему стоит сверять решения.
Выбрано: 0 / 5
Твои топ-5 ценностей
Это не приговор и не правила, это ориентир. Если ты замечаешь, что в жизни мало места для этих ценностей — это уже подсказка, куда стоит смотреть.
Хочешь обсудить свои ценности и то, как они проявляются в жизни? Напиши мне — это хороший старт для разговора в терапии.